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来源:云南仁爱医院   作者:仁爱   发布时间:2018年09月12日

  孕期,因为钙元素一人吃两人吸收,很容易出现缺失的情况,而钙缺失就容易造成腿脚抽筋,但虽然说钙缺失会引起腿脚抽筋,但腿脚抽筋不一定都和钙缺失有关,因为在研究中,我们发现钙缺失还和这些因素有关,所以孕妇出现腿脚抽筋不能盲目补钙,看医生如何说。

孕期腿脚抽筋不一定都和钙元素缺失有关?

  1、代谢废物堆积

  抽筋并不是一种很复杂很危险的点击注册送体验金,首先我们要有这个意识,面对抽筋需要冷静处理,而不是情绪不稳影响胎儿发育,所以对于抽筋,我们应该知道这是一种肌肉痉挛的情况,即肌肉突然不自主的出现强直收缩的现象,使得肌肉僵硬,一动就疼的症状。

  抽筋除了在孕妇身上,在其他人身上也会出现,这是一种常见的身体反应,但如果你长时间不运动,突然进行剧烈的运动,那肌肉在紧张的状态下,就会收缩过快,产生大量的乳酸,而乳酸不能及时排出,那就会出现肌肉收缩和放松难以协调,那抽经就出现啦。

  特别是孕妇,每天需要适当的运动,而不是为了增强体质,利于分娩就大量运动,这会造成肌肉疲劳,晚上肌肉紧张,代谢物堆积,乳酸一直藏于人体内,那抽筋就会经常出现。

  所以建议孕妇每天在运动前,一定要做好充分的准备事项,还有适当运动即可,比如散步,瑜伽等。

  2、静脉曲张等点击注册送体验金

  如果你本身患有静脉曲张或深部静脉血栓等点击注册送体验金,晚上睡觉时又一直保持一个姿势,那血液循环不畅,就会出现血流瘀滞,出现肌肉痉挛,所以日常我们应该做好体格检查。

  除了这两个因素,还有其他微量元素的缺失,动脉粥样硬化,水分缺失等都会引起抽筋,面对抽筋我们需要考虑各个方面,而在夜间出现抽筋,这一般是晚上受凉引起,所以在睡觉前可拉伸一下肌肉,平时做好保暖工作,打开注册送金睡眠姿势,同时抽筋后可把脚尖往膝盖方向压住,或按摩,热敷等。

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